Kiedy powinno się ważyć?
Codzienne ważenie jest dla niektórych rutyną, dla innych powodem do stresu. Czy powinniśmy na wagę wchodzić codziennie czy tylko raz w tygodniu? Decyzja należy do ciebie, ale pamiętaj, że waga to tylko jedno z narzędzi oceny postępów. Uważaj, by nie zapomnieć, że zdrowie to nie tylko liczby na wadze, lecz przede wszystkim jak czujemy się w swoim ciele.
Czytaj dalej