Koktajl z selera naciowego

Halo, czy słyszą mnie wszystkie osoby na diecie? Bo mam dla Was przepis „odchudzający” koktajl z selera naciowego. Jako że ma on jedynie 78 kcal, niech on nie stanowi osobnego posiłku, ale jakiś jego dodatek – np. do drugiego śniadania czy obiadu. Możecie także dodać do niego otręby pszenne/owsiane/żytnie/orkiszowe/gryczane. Pamiętajcie także, żeby koktajl ten popić szklanką wody – ze względu na dość dużą zawartość błonnika pokarmowego.

A co ten seler naciowy w sobie takiego ma, że warto go jeść? Głodnych informacji zapraszam tu.

Uwaga! To nie jest koktajl ze szpinaku czy jarmużu – seler naciowy ma bardzo wyrazisty smak, dlatego pewnie nie każdemu przypadnie do gustu, mnie jednak zdecydowanie zawojował.

Koktajl z selera naciowego – składniki (na 2 porcje):

  • 1/2 jabłka,
  • 4 łodygi selera naciowego,
  • sok z 1 cytryny,
  • 1 mały ogórek zielony,
  • woda mineralna do uzyskania odpowiedniej konsystencji;

PRZYGOTOWANIE:

Tradycyjne i banalne – wszystkie składniki zblendować! 🙂

Wartości odżywcze (1 porcja):

Energia (kcal) 78 kcal
Białko 2,8 g
Tłuszcz 0,8 g
Węglowodany ogółem 19,8 g
Błonnik pokarmowy 5,4 g

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *