Koktajl z burakiem, wiśnią, bananem i kakao

20170109_200533-01-01

zastrzyk antocyjanów i polifenoli,

bomba  żelazowa,

bogactwo folianów,

skarbnica magnezu i potasu,

czyli sekretny przepis na długowieczność, młodość i zdrowie.

Oto przed wami PRZEPYSZNY i zaskakujący w smaku  koktajl z BURAKA, WIŚNI, BANANA I KAKAO.

Koktajl z burakiem, wiśnią, bananem i kakao – składniki na 2 porcje:

  • burak – surowy, obrany – 120 g,
  • banan – 100 g,
  • wiśnie (u mnie mrożone) – 200 g,
  • kakao naturalne – 2 łyżeczki – 10 g,
  • woda mineralna – 150 ml;

Sposób przygotowania:

Jak to zwykle bywa wszystkie składniki zmiksować w blenderze i gotowe 🙂

Wartość odżywcza 1 porcji:

Energia: 166 kcal

Białko: 3,5 g

Tłuszcz: 1,7 g

Węglowodany: 32,2 g

Błonnik pokarmowy: 4,1 g

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *