Domowy sorbet z owoców leśnych

13563645_1354285851254397_1289102994_n

Idealne orzeźwienie, które przyniesie ulgę w upał! Co to może być? Pierwsze na myśl przychodzą oczywiście LODY. Dorośli i dzieci w okresie letnim zajadają się nimi na co dzień. Czy wiecie, że porcja lodów śmietankowych może mieć nawet 400 kcal… Sam tłuszcz i cukier. Na szczęście mamy dla Was pyszną i zdrową alternatywę. Idealny zamiennik słodkości dla smakoszy w każdym wieku 🙂

Przepis na 2 porcje:

  • 2 szklanki mrożonych jagód
  • szklanka mleka ryżowego/ zwykłego
  • 5 daktyli

Wykonanie: Mrożone jagody zalewamy szklanką mleka, dodajemy pokrojone, suszone daktyle i czekamy ok 10 minut, aż jagody lekko się rozmrożą. Potem wszystko blendujemy. Przekładamy do szklanek lub miseczek. Dekorujemy liściem mięty i kilkoma mrożonymi owocami. MNIAM!

Wartość odżywcza w porcji:

Wartość energetyczna 140 kcal
Białko 1.9 g
Tłuszcze 1.6 g
Węglowodany 33.0 g
Błonnik 7.9 g

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *