Zielone pietruszkowe smoothie

Przedstawiamy zieloną bombę witaminową 🙂 Idealna dla warzywnych niejadków.

Proste, smaczne i pożywne – gotowe w 5 minut!

Pietruszkowe smoothie – składniki na 1 porcję:

  • garść szpinaku,
  • mały ogórek gruntowy,
  • łyżka natki pietruszki,
  • plaster ananasa,
  • mały banan,
  • sok z cytryny,
  • łodyga selera naciowego,
  • opcjonalnie odrobina wody do rozrzedzenia;

Przygotowanie… WSZYSTKO ZBLENDUJ! I gotowe 🙂

Wartość odżywcza (1 porcja):

Energia (kcal) 173 kcal
Białko 2.9 g
Tłuszcz 0.9 g
Węglowodany ogółem 37.9 g
Błonnik pokarmowy 4.2 g

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *