Orzeźwiająca woda “smakowa”

W gabinecie często dowiaduję się od pacjentów, że nie są w stanie wypijać zwykłej, bezsmakowej wody. Najczęściej słyszę ” po prostu mi nie przechodzi”. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych i dzieci, które od małego są przyzwyczajone do kolorowych napojów. Odpowiednia ilość wody w diecie każdego człowieka to jedna z ważniejszych rzeczy dla naszego zdrowia! Niżej pomysł jak urozmaicić “zwykłą wodę” . Zapomnijcie o “smakowych wodach sklepowych” – zawierają sztuczne aromaty oraz sporo cukru dodanego.

Przygotowanie:

Do szklanki wody wyciskamy pół cytryny. Wrzucamy kilka mrożonych malin i borówek oraz 3 plastry świeżego imbiru. I… to już koniec. Najlepiej przygotować taki napój wcześniej po to żeby smaki stały się wyraźniejsze. Dzieciom możemy dodać łyżeczkę naturalnego miodu.

14287557_1416061261743522_1316170510_n

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *