Zakupowe pułapki – jak nie poddać się szaleństwu w sklepie?

Wczoraj byłam na zakupach. Takich zupełnie nieplanowanych. Wracając z pracy przypomniało mi się, że w sumie brakuje mi kilku składników do obiadu. W domu czekał na mnie głodny i rządny spaceru pies, więc postanowiłam w sklepie spędzić góra 15 minut. Traf chciał, że żołądek już dość głośno domagał się jakiejś porcji jedzenia i zanim się…

Jak zaburzenia metylacji zmieniają funkcjonowanie mózgu? – SZKOLENIE Z TIQDIET

W związku z Waszym zainteresowaniem ostatnim szkoleniem (więcej o nim tutaj), TiqDiet chciałoby Was zaprosić na kolejne o temacie: “Jak zaburzenia metylacji zmieniają funkcjonowanie mózgu?”. TiqDiet wraz z Spotkania z dietetyką funkcjonalną oraz Dietetica, zapraszają na kolejne szkolenie, skierowane do dietetyków oraz specjalistów ds. żywienia. Podczas szkolenia poznacie odpowiedzi na pytania: jak funkcjonuje cykl folianowy,…

Cukrzyca ciążowa – najczęstsze pytania do dietetyka cz. I

CUKRZYCA CIĄŻOWA – dwa słowa lekarza, które zawisły nad Tobą, jak ciemne chmury gradowe. Cukrzyca? Jak to? Przecież tak o siebie dbałam i jadłam tak zdrowo! Dlaczego ja? Droga Słodka Mamo! Nikt w to nie wątpi – doskonale wiemy, że Maleństwo, które rozwija się w Twoim brzuchu jest najważniejsze. Teraz tylko trzeba zakasać rękawy i…

Jogurtowe chia z mango

To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to wiemy doskonale wszyscy. Ale to nie znaczy, że pozostałe posiłki są mniej ważne! Dlatego też dbamy o to, żeby towarzyszyło nam porządne drugie śniadanie – tak jak dziś u mnie – bogate w kwasy omega 3 – i zdecydowanie lepiej mi się pracuje Jogurtowe chia…

Sposoby na rozgrzanie organizmu, czyli rozgrzej się w zimę!

JAK ROZGRZAĆ SIĘ OD ŚRODKA? POBUDKA O 6.00! Za oknem tak ciemno i zimno… Czy Wy też zdecydowanie wolelibyście poleżeć opatuleni cieplutką kołdrą? Czy też dostajecie gęsiej skórki, kiedy myślicie o tym przeszywającym mrozie, na który musicie wyjść z samego rana? Zakładam, że większość z Was odpowiedziała „tak”. Tak więc szybciutko Dietetyk biegnie Wam z…

Zielona sałatka z awokado <3

Zielona sałatka z awokado – zapraszam na apetyczny lunch! Tęsknicie już za wiosną? Ja bardzo… brakuje mi tej zieleni dookoła, grzejącego słońca i zapachu kwiatów… Dlatego postanowiłam dać Wam trochę wiosny na talerzu, gdzie w roli głównej występuje awokado (a tutaj dowiecie się więcej o jego prozdrowotnych właściwościach). Gotowa w 7 minut z zegarkiem w…

Pod lupą: AWOKADO właściwości prozdrowotne

Awokado właściwości prozdrowotne Awokado (smaczliwka) jest jednym z najpopularniejszych superfoods na naszym rynku. Dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym zyskuje coraz większą popularność, a w dietetyce jest niezwykle docenianym owocem. Jakie właściwości ma awokado? Czy faktycznie warto włączyć je do swojej diety? Awokado właściwości prozdrowotne i wartości odżywcze Pewnie nieraz słyszeliście – „Co? Jesz awokado? Awokado podwyższa…

Jak zaburzenia bariery jelitowej mogą wywoływać skutki ogólnoustrojowe? Rola układu immunologicznego – SZKOLENIE Z TIQDIET

Zastanawialiście się kiedyś, czy zaburzenia bariery jelitowej mogą wpływać na cały nasz organizm? Jaką rolę w tym wszystkim odgrywa układ immunologiczny? Jeśli jesteście ciekawi, to mam zaszczyt zaprosić Was na szkolenie z TiqDiet. Temat szkolenia: “Jak zaburzenia bariery jelitowej mogą wywoływać skutki ogólnoustrojowe? Rola układu immunologicznego”. TiqDiet wraz z Spotkania z dietetyką funkcjonalną oraz Dietetica,…

Domowa przyprawa Gyros

My dietetycy, stanowczo mówimy NIE gotowym mieszankom przyprawowym. I mamy ku temu powody. Zazwyczaj wyliczankę składu produktu rozpoczyna sól, a oprócz niej możemy znaleźć jeszcze cukier, wzmacniacze smaku, tłuszcz roślinny i inne zbędne składniki. A przecież taką przyprawę można z łatwością zrobić w domu! Taka wasza własna domowa przyprawa Gyros 🙂 Moja akurat nie zawiera…