Jak szybko schudnąć?

Nadszedł Nowy Rok 2017, a wraz z nim cała masa noworocznych postanowień. Oczywiście jednym z najpopularniejszych będzie: „w tym roku na pewno schudnę 5, 10, 20 kg”, po czym znowu obudzimy się w grudniu z tą samą masą ciała lub niekiedy nawet większą. Jeśli wprowadzisz zmiany do swojego stylu życia już teraz, od pierwszego stycznia,…

Dietetyczne sposoby na kaca

Co to jest kac, chyba nie muszę nikomu wyjaśniać… Każdy z nas w jakiś sposób odczuł jego skutki na własnej skórze, czy to pośrednio czy bezpośrednio. Niedługo Sylwester, dlatego też skrupulatne zaplanowanie sylwestrowego dnia może nas ustrzec przed bólem głowy i, jak mawia mój Mąż, nie możemy dać się dogonić kacowi. UWAGA! Zawarte tutaj informacje…

Życzenia świąteczne od dietcare.pl

Kochani Czytelnicy! Z okazji Świąt Bożego Narodzenia chciałybyśmy złożyć najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, szczęścia i pomyślności oraz samych (dietetycznych) sukcesów w Nowym Roku życzą Ada, Ania i Dominika, czyli cały TEAM DIETCARE.PL 🙂 Obrazek pochodzi ze strony: http://www.creativelight.pl

Świąteczne ciasteczka piernikowe

Zapomnieliście przygotować ciasto na świąteczne pierniczki, żeby poleżakowało odpowiednią ilość czasu? Już Wam śpieszę z pomocą! Przedstawiam Wam przepis na świąteczne ciasteczka piernikowe, które na pewno zastąpią Wam tradycyjne pierniczki. Są mało słodkie (jako że nie dogaduję się z cukrem), ale jednocześnie kruche i intensywnie pachnące – czekoladą, przyprawą piernikową i Świętami. Ciasta wychodzi dość…

Jak nie przytyć w Święta?

Jak nie przytyć w Święta? To odwieczne pytanie, które zadajemy sobie w grudniu. Pojawia się ono zarówno u osób będących na diecie redukcyjnej, jak i u tych nie do końca dbających o linię. Kto z nas bowiem chciałby powitać Nowy Rok w większym rozmiarze ? Większość odpowie –  NIKT! Ale zaraz, zaraz… Jak to zrobić?…

Czekoladowo-pomarańczowe ciastka owsiane

Idąc za ciosem, po mikołajkowych ciastkach owsianych, przyszedł czas na świąteczne – czekoladowo-pomarańczowe ciastka owsiane. Te postanowiłam zrobić odrobinę mniejsze – tak, żeby z całej masy wyszło około 10 ciastek – dzięki temu są trochę mniej kaloryczne (mają tylko 75 kcal w jednym ciastku). Są naprawdę przepyszne – aromatyczne i mocno czekoladowe – czyli takie,…

Keks dyniowy z bakaliami

Keks dyniowy z bakaliami – idealny na święta Zawsze lubiłam keksy. Robiła je zazwyczaj moja babcia, która stała się keksowym mistrzem. Ale jak to zazwyczaj, nasze kochane babcie robią pyszne ciasta ale niestety na pewno nie można ich nazwać dietetycznymi.  Mąka pełnoziarnista, cukier brązowy czy ksylitol to pojęcia im zazwyczaj obce. Ciasto ma być robione…

Koktajl szpinakowo-owocowy

Dziś na szybkie II śniadanie w roli głównej koktajl szpinakowo-owocowy. Pyszny w smaku i dzięki bananowi – niezwykle puszysty i aksamitny. Idealny dla każdego, kto za szpinakiem nie przepada. Szczególnie polecam dla wszystkich Mam, których dzieci nie lubią i nie chcą jeść warzyw. Zawsze znajdzie się sposób, żeby przemycić trochę „zdrowia” dla swoich pociech –…

Bananowe muffiny (wegańskie)

Ostatnio naszła mnie ochota na coś słodkiego… Znacie to uczucie prawda? Poszłam do kuchni, zaglądam do szafek, a tam pustki i nic, zupełnie nic, co mogłoby przynieść ulgę w tej słodkiej potrzebie. Nagle patrzę, a w misce pośród jabłek leży kilka bananów. Myślę sobie: „upiekę ciasto”. Zaczęłam szykować składniki i tak zgromadziłam po kolei: mąkę…