Witamina D i jej słoneczne właściwości

Witamina D jest bardzo ciekawą witaminą, ponieważ 80-100% jej zapotrzebowania organizm sam wytwarza poprzez biosyntezę skórną, pod wpływem promieni słonecznych. Tradycyjnie należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, ale nazywa się ją także „prohormonem” ze względu na fakt, że ulega ona przekształceniom metabolicznym w naszym organizmie do formy aktywnej biologicznie. Czy ktoś z Was suplementuje…